Bewegung, Bewegung, Bewegung!

Da beim Fasten neben Kohlehydraten und Fetten auch Eiweiß abgebaut wird, ist Bewegung beim Fasten sehr wichtig. Auch die Leistungsfähigkeit bleibt beim Fasten erhalten.

Bewegung bei Fasten - einige der Vorteile

* kurbelt Kreislauf an

* stärkt sucht die Belastung Knochen

* Bänder und Sehnen

* regt die Durchblutung der Gelenkknorpel an 

* sorgt für zügigen Abbau von Stoffwechsel-Endprodukten und Säuren
* sorgt für gute Laune

* verbessern der Regeneration und der Körperwahrnehmung

* hält Herz und Kreislauf in Schwung

* vertreibt Stimmungsschwankungen - u.v.m.

Wandern am Nussberg