Fastenwandern auf Mallorca
Finca Sa Vinya, Burger
17.-24.10.2020 Abgesagt
wir hoffen auf 2021!
September 2021
Oktober 2021
November 2021
Lebensfreude, Wanderungen mit einheimischen Wanderführerinnen, mediterranes Fastenerlebnis, feinste mallorquinische Gemüsesüppchen und frisch gepresste Säfte aus der Region
Auszeit gestalten in wunderschöner Landschaft, Zeit zum Denken und Träumen, Zeit für Bewegung....bei Jörg Zander!
Tagesablauf
08.00 Energieübungen im Freien, Morgenrunde
09.00 gemeinsamer Tee
11.00 Abfahrt zu den Wanderungen
12.30 frisch gepresster Gemüse- Obstsaft unterwegs
16.00 retour zur Finca, chillen am Pool
19.00 gemeinsames genießen der Gemüsebrühe/pürierte Gemüsesuppe, Infos über Fasten, gesunder Lebensstil, gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Essen und trinken nach dem Fasten, gemütliche Gesprächsrunden, Erfahrungsaustausch,
Besonders viel Zeit nehmen wir uns für die Einstimmung auf die Zeit nach dem Fasten, Das ist der wesentlichste Teil. Der Übergang vom Fasten zum Essen sollte sehr langsam erfolgen und gesundheitsfördernde Ernährungsgewohnheiten in den Vordergrund stellen. eine gelungene, freudige, aktive Fastenwoche motiviert uns zu sinnvoller Ernährungsumstellung. Unterstützt werdet Ihr mit einem Wochenplan für die Tage danach, einer Einkaufsliste und Rezepte für die Aufbautage. Ausnahmen sind erlaubt.
Seminarinhalte: Fasten als beste Gesundheitsvorbeugung, Fasten als Jungbrunnen für jede Zelle, Autophagie, Zellerneuerung, Fastenarten, Fastenwirkung, Verdauung, Darm, Fastenstoffwechsel, Aufbautage, Essen und Trinken nach dem Fasten, gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Einkaufsliste, Rezepte,
Ernährung, Entspannung, Bewegung
Packliste
Bequeme Kleidung, Hausschuhe, Badesachen
wetterfest Wanderbekleidung, Regenschutz, Wanderschuhe, Tagesrucksack, Wanderestöcke, Wasserflasche
gutes Körperöl oder Bodychreme für vermehrte Körperpflege, Sonnenschutz,
Einlaufgerät: Reiseirrigator
Wärmeflasche für Leberwickel
Liederbücher, Lektüre
Fastentagebuch
Fastenwandern am Bodensee, Unteruhldingen
In Cooperation mit Heilpraktikerin Maria Margarita erwandern wir die herrliche Umgebung von Unteruhldingen. Ein Besuch im Pfahlbaumuseum ist auch äußerst lohnend.
Programm:
7.30 Morgenübungen am Jachthafen
8.30 gemeinsamer Kräutertee, Fasteninfo
13.00 frisch gepresster Obst-Gemüsesaft
13.30 Wanderung
19.00 Fastenbrühe, Gesprächsrunde
Mittwoch nach dem Tee zur freien Verfügung
Infos und Anmeldung:
Wien - Nussberg - Leopoldsberg
Auf Anfrage