Basenfasten

 

Obst, Gemüse, Kräuter, Sprossen, Samen

basenüberschüssig: mit Getreide, Nüsse, köstliche Gemüsegerichte

 

Literatur: 

Elisabeth Fischer

Sabine Wacker

 

Tagesablauf Basen- Intervallfasten

08.00 Morgenrunde

09.00 Frühstück

10.00 Spaziergang, Impulse, Info

13.00 Suppe unterwegs

15.00/16.00 Zeit für sich

17.00 Abendessen

18.00 Info, Erfahrungsausstausch