Dr. Otto Buchinger, Internist, (1878-1966) studierte Medizin und erkrankte 1917 an schwerem Gelenksrheuma. Er unterzog sich versuchsweise einer fast dreiwöchigen Fastenkur bei einem Kollegen - mit Erfolg.

Nach dem großartigen Heilerfolg im klinischen Bereich widmete sich Dr. Buchinger vor allem der alternativen Naturheilkunde.

 

1935 erschien sein wichtigstes Werk: "Das Heilfasten und seine Hilfsmethoden." Er begründete die Wirksamkeit des Heilfastens damit, dass der Organismus gereinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. 

Dr. Hellmut Lützner entwickelte mit seinem Bestseller "Wie neugeboren durch Fasten" die Grundlagen für das Fasten für Gesunde, eine Weiterentwicklung auf der Basis des Heilfastens.

 

Grundregeln des Fastens nach Dr. Buchinger
1. Nichts essen, nur trinken, dadurch wird die Produktion der Verdauungssäfte eingestellt, Hunger bleibt aus. 

2. Alles weglassen, was nicht lebensnotwendig ist. 2-3 Liter trinken, reines Wasser und Kräutertee.

3. Sich vom Alltag lösen. Statt Reizüberflutung von außen - Begegnung mit sich selbst.

4. Tun, was der Körper verlangt. Bewegung in freier Natur.

5. Alle Ausscheidungen fördern (Darm, Niere, Lunge, Haut).

 

Beim Fasten schaltet der Körper um von Energieprogramm 1 - Ernährung von außen - nach Energieprogramm 2 - Ernährung von innen. Dieser Vorgang läuft von selbst ab. Der freiwillige Entschluss zu fasten unterstützt dieses Umschalten auf Energieprogramm 2.

 

Wir erfahren das überraschende Ergebnis, dass wir keinen Hunger haben und trozdem sehr leistungsfähig sind. 

Fastende gewinnen diese innere Sicherheit, die von Nichtkennern des Fastens immer wieder bewundert wird.

Verzicht nimmt nicht - Verzicht gibt!

Beim Fasten schaltet der Körper um von Energieprogramm 1 - Ernährung von außen nach Energieprogramm 2 - Ernährung von innen. 

Ölziehen

Körperbürsten 

Leber Wickel

Einlauf

Bewegung in frischer Luft

Basenbäder 

Gesprächsrunden

Pausen gönnen

Heilerde

Fasten bewusst erleben