Erfolgreiches Fasten hat Methode!

Basenfasten - Intervallfasten - Autophagiefasten: Befreiung vom Säurestress!

 

Bei dieser Methode gibt es täglich 2 - 3 Mahlzeiten, auf Wunsch kann eine 16-stündige Essenspause eingelegt werden, um den Autophagieprozess anzuregen. Die Gerichte bestehen nur aus basenbildenden Lebensmitteln: Obst, Gemüse, Sprossen, Samen, Kartoffel. Ergänzung auf basenüberschüssig durch Hafer und Hirse.

 

Durch den Verzicht auf säurebildende Lebensmittel: (Fleisch, Fisch, Milch, Milchprodukte, Zucker, Süßspeisen, Mehl, Brot, Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte, Alkohol, Kaffee ...) hat der Körper Gelegenheit sich zu erholen und Säuren und Ablagerungen abzubauen. Außerdem werden Mineralstoffdepots wieder gefüllt, die im Säure-Basen-Haushalt für die Abpufferung von Säuren notwendig sind.

 

Der moderne Lebensstil mit zu viel tierischem Eiweiß und zu wenig vitamireichem Obst und Gemüse bringt den Säure-Basenhaushalt unter Druck und produziert im Organismus einen beträchtlichen Säureüberschuss - der uns auf Dauer krank macht.

 

Basenfasten nach Hildegard in Obernberg, Tirol

Leicht und glücklich!

Entschleunigen, Entsäuern, Verjüngen!

 

Wir haben ein besonderes Ernährungsprogramm zusammengestellt, eine Kombination aus dem bewährten Hildegard-Fasten und ausgewählten Rezepten der basischen Küche.

 

Hildegardfasten bereichert uns mit Dinkelschrot, getrockneten Früchten und Energie spendenden Gewürzen wie Bertram und Zimt, Gewürzkeksen und Fastensuppen.

Basenfasten bedeutet Schlemmen mit Gemüse, Obst und Kartoffeln, wir verzichten auf säurebildende Nahrungsmittel wie z.B. Fleisch, Milch, Zucker, Weißmehl, Brot, Nudeln...

 

Die ganz normale Ernährung mit zu viel Fleisch, Milchprodukten, Fastfood, Fertigprodukten, Süßigkeiten und Limogetränken bewirken einen Säureüberschuss, der uns auf Dauer krank macht.

 

Befreit von Säurestress erleben wir einen Energieschub und das großartige Gefühl der Leichtigkeit.

 

Darauf dürfen Sie sich freuen: 

  • einfühlsame Fastenbegleitung
  • 3 mal täglich köstliche Gerichte aus Obst und Gemüse, in einer besonderen Kombination aus Hildegard- und Basenfasten
  • Tipps für bewusste Ernährung und Rezepte für den Alltag

Workshops zu den Themen

  • Nutzen und Heilwirkungen von Basenfasten
  • Fastenanwendungen
  • Ruhe, Rückzug,Loslassen, Leichtigkeit genießen, Potentiale entdecken,
  • was ich immer schon machen wollte, neu durchstarten

Bewegung/Entspannung/Meditation

  • einfache und anspruchsvolle Wanderungen rund um das Obernbergtal
  • stille Meditation am See, Kneippen am Wildbach, Rohkostpicknik exklusiv auf der Alm
  • Kräuterspaziergänge, Sauna Aufgüsse mit Almkräutern 

ab 599,--p.P. im Doppelzimmer, 6 Nächte. € 15.-- Aufschlag Einzelzimmer.

Termine auf Anfrage

Infos und Anmeldung:

www.almis-berghotel.at

www.fastenkreativ.at