Fastenwandern auf Mallorca

Finca Sa Vinya, Burger

17.-24.10.2020

Mai 2021

September 2021

Oktober 2021

November 2021

 

Lebensfreude, Wanderungen, mediterranes Fastenerlebnis, feinste mallorquinische Gemüsesüppchen und frisch gepresste Säfte aus der Region

Auszeit gestalten in wunderschöner Landschaft, Zeit zum Denken und Träumen, Zeit für Bewegung....bei Jörg Zander!

 

Tagesablauf

08.00 Energieübungen im Freien, Morgenrunde

09.00 gemeinsamer Tee

11.00 Abfahrt zu den Wanderungen

12.30 frisch gepresster Gemüse- Obstsaft unterwegs

16.00 retour zur Finca, chillen am Pool

19.00 gemeinsames genießen der Gemüsebrühe/pürierte Gemüsesuppe, Infos über Fasten, gesunder Lebensstil, gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Essen und trinken nach  dem Fasten, gemütliche Gesprächsrunden, Erfahrungsaustausch,

 

Besonders viel Zeit nehmen wir uns für die Einstimmung auf die Zeit nach dem Fasten, Das ist der wesentlichste Teil. Der Übergang vom Fasten zum Essen sollte sehr langsam erfolgen und gesundheitsfördernde Ernährungsgewohnheiten in den Vordergrund stellen. eine gelungene, freudige, aktive Fastenwoche motiviert uns zu sinnvoller Ernährungsumstellung. Unterstützt werdet Ihr mit einem Wochenplan für die Tage danach, einer Einkaufsliste und Rezepte für die Aufbautage. Ausnahmen sind erlaubt.

 

Seminarinhalte: Fasten als beste Gesundheitsvorbeugung, Fasten als Jungbrunnen für jede Zelle, Autophagie, Zellerneuerung, Fastenarten, Fastenwirkung, Verdauung, Darm, Fastenstoffwechsel, Aufbautage, Essen und Trinken nach dem Fasten, Einkaufsliste, Rezepte,

Ernährung, Entspannung, Bewegung

 

Packliste

Bequeme Kleidung, Hausschuhe, Badesachen

wetterfest Wanderbekleidung, Regenschutz, Wanderschuhe, Tagesrucksack, Wanderestöcke, Wasserflasche

gutes Körperöl oder Bodychreme für vermehrte Körperpflege, Sonnenschutz,

Einlaufgerät: Reiseirrigator

Wärmeflasche für Leberwickel

Liederbücher, Lektüre

Fastentagebuch

 

www.sa-vinya.com

 

 Fastenwandern am Bodensee, Unteruhldingen

 

In Cooperation mit Heilpraktikerin Maria Margarita erwandern wir die herrliche Umgebung von Unteruhldingen. Ein Besuch im Pfahlbaumuseum ist auch äußerst lohnend.

 

Programm:

7.30 Morgenübungen am Jachthafen

8.30 gemeinsamer Kräutertee, Fasteninfo
13.00 frisch gepresster Obst-Gemüsesaft

13.30 Wanderung

19.00 Fastenbrühe, Gesprächsrunde

Mittwoch nach dem Tee zur freien Verfügung

 

Infos und Anmeldung:

www.maria-margarita.de